Unser Fitness Training ist REBODY® FTCOACH zertifiziert. Hierbei handelt es sich um eine praxisorientierte, umfangreiche und weltweit anerkannte Zertifizierung für gesundheitsorientiertes funktionelles Training. Dieses Trainingsprogramm stellt die perfekte Verbindung aus funktionellem Training und Physiotherapie dar.
Wir führen ein funktionelles Ganzkörpertraining durch und gestalten sichere und effektive Trainingseinheiten.
Zur Weiterbildung unserer Mitarbeiter zum Bewegungs Coach gehört die Bedeutung des Zentralen Nervensystems bei der Entstehung jeder Bewegung zu verstehen. Sie lernen die Anatomie von Muskeln und Faszien. Um unseren Patienten besonders zielgerichtet weiterhelfen zu können, können unsere Coaches eine Analyse ihrer Körperhaltung und Atmungstechnik durchführen. Außerdem können sie die funktionellen Bewegungsmuster der Patienten evaluieren. Daraus können unsere erfahrenen Coaches individuelle Trainingspläne für die Optimierung und Behebung von Bewegungsmängeln (Corrective Training) erstellen.
Des Weiteren bieten wir Ihnen ein Rumpfstabilitätstraining für alle Fitnesslevel. Das hilft Ihnen Alltagsbeschwerden zu bewältigen und schmerzfrei zu trainieren. Mit unseren speziellen Trainingsmethoden erreichen unsere Patienten eine Leistungsoptimierung im Sport und für den Alltag.
Unsere REBODY FTCOACHES verstehen die besonderen Leistungsansprüche eines Athleten und können diese gezielt fördern. Ziel dabei ist es eine Optimierung der Mobilität, Stabilität, Kraft und neuromuskulären Koordination zu erreichen. Darüber hinaus steigern wir die Explosivität und Flexibilität im Rahmen einer zielgerichteten Trainingsplanung und -gestaltung.
Functional Training
Unser funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Das funktionelle Trainingsprogramm versetzt die Patienten gewollt in eine instabile Lage. Diese müssen reagieren und mit gezielten Bewegungen wieder Stabilität aufbauen. Es besteht überwiegend aus Übungen, bei denen die Patienten mit ihrem eigenen Körpergewicht als Widerstand arbeiten. Durch die Übung selbst, durch instabile oder labile Unterlagen oder durch einen äußeren Reiz wird eine instabile Gleichgewichtssituation hervorgerufen, in welcher sich der Sportler stabilisieren beziehungsweise ausbalancieren muss.
Die REBODY-Methodik ist die perfekte Kombination aus funktionellem Training und Physiotherapie. Ausgehend vom Assessement, der Analyse, Bewertung und Beurteilung Ihrer Haltung und Bewegungen, körperlicher Kondition und Ihrem Fitnesslevel, erstellen wir einen individuellen Plan für ein funktionelles Training, für korrektives Training und für Übungen, die Ihren Zielen und Bedürfnissen entsprechen. Die erste Session besteht aus reinem Assessment und ersten Anleitungen. Passend zu Ihren Zielen erstellen wir einen Trainingsplan mit der entsprechenden Häufigkeit und, falls gewünscht oder notwendig, einen Ernährungsplan.
Wir bieten neben dem Functional Training auch EMS (Elektromyostimulation) Trainingseinheiten an. Hierbei gelangen Stromimpulse von den Elektroden einer Ganzkörperweste über angefeuchtete Pads auf der Haut direkt zu den Nervenenden der Muskulatur. Die Stromimpulse, die den natürlichen Frequenzen entsprechen, kontrahieren den Muskel oder verstärken die willentliche Kontraktion des Sportlers.
Durch statische und dynamische Übungen wird der Trainingseffekt vergrößert. So können die Teilnehmenden auf das Stemmen von Gewichten verzichten, welche immer die Gefahr von einseitigen Musekelbelastungen birgen. Im Gegensatz zum herkömmlichen Krafttraining werden alle großen Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Deshalb dauert das Training auch nur 20 Minuten.
Keine Gefahr durch den Strom
Muskelkontraktion durch Strom ist letztlich nur das, was der Körper ohnehin ständig tut: Die Kommunikation zwischen Muskeln und Gehirn, mit der wir Menschen unsere Skelettmuskulatur steuern und uns bewegen, funktioniert über Stromimpulse. Dabei fließt der Strom vom Gehirn über das Rückenmark bis zu den Nervenenden – und geht dann in die Muskeln über.
Wir bieten vielfältige Maßnahmen in der betrieblichen Gesundheitsführsorge an: von Fitness über Ergonomie bis hin zur Ernährungsberatung und Stressmanagement.
